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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何詠聰 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
心血管內科
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心血管疾病的預防措施包括健康飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒、管理情緒等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2015-08-17 14:06
1.健康飲食：多吃蔬菜水果，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。
2.適量運動：如每周至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑。
3.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍。
4.戒煙限酒：戒煙并限制酒精攝入。
5.管理情緒：保持平和心態，避免長期焦慮、緊張。
做好以上預防措施，有助于降低心血管疾病的發生風險。
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