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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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老年人可以考慮食用魚油、蛋白粉、維生素 D 鈣劑、蜂膠、輔酶 Q10 等保健品。 1.魚油：富含 Omega-3 脂肪酸，對心血管健康有益，能降低血脂、預防血栓形成。 2.蛋白粉：有助于補充蛋白質，增強肌肉力量和免疫力，適合蛋白質攝入不足的老年人。 3.維生素 D 鈣劑：幫助維持骨骼健康，預防骨質疏松，尤其對戶外活動少、日曬不足的老人重要。 4.蜂膠：具有一定的抗氧化和抗炎作用，能提高身體抵抗力。 5.輔酶 Q10：對心臟有保護作用，可改善心肌能量代謝。 老年人在選擇保健品時，應根據自身的健康狀況和需求，并在醫生或專業人士的指導下進行。同時，不能過度依賴保健品，保持均衡的飲食和健康的生活方式才是關鍵。
2024-10-09 08:12
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