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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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營養不足可能導致身體虛弱、免疫力下降等問題。要注意飲食均衡、適當運動、規律作息、定期檢查以及保持良好心態。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-07-28 13:53
1.飲食調整：增加富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃新鮮蔬果以補充維生素和礦物質。
2.適當運動：如散步、慢跑等，增強體質，促進營養吸收。
3.規律作息：保證充足睡眠，利于身體恢復和新陳代謝。
4.定期檢查：監測身體各項指標，及時發現潛在問題。
5.心理調節：避免焦慮、壓力過大，影響食欲和營養吸收。
6.避免不良習慣：如吸煙、酗酒等，會影響營養攝入和利用。
總之，注意以上方面，有助于改善營養不足的狀況，恢復身體健康。
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