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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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蜂蜜具有多種功效,如潤腸通便、潤肺止咳等,但也存在副作用,過量飲用可能對身體產生不良影響。主要包括血糖波動、胃腸不適、過敏反應、齲齒風險增加等。 1.功效:蜂蜜中的果糖和葡萄糖能快速補充能量,其含有的酶類物質有助于消化。同時,蜂蜜有一定的抗菌消炎作用,對緩解咳嗽有幫助。 2.副作用:部分人對蜂蜜中的成分過敏,可能出現皮疹、瘙癢等癥狀。蜂蜜含糖量高,長期大量食用可能導致血糖升高。 3.過量飲用的危害: 血糖波動:易使血糖控制不穩定,尤其對糖尿病患者不利。 胃腸不適:可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 齲齒風險增加:為口腔細菌提供養分,易導致蛀牙。 體重上升:過多的糖分攝入,可能轉化為脂肪堆積。 影響營養均衡:過量食用可能影響對其他食物的攝入,導致營養不均衡。 總之,蜂蜜雖有一定益處,但應適量食用,尤其對于特殊人群更要謹慎。如有不適,及時就醫。
2024-10-08 19:25
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