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姜和蜂蜜能否減肥，怎樣吃才有效？

2015-03-18 20:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

姜和蜂蜜能否減肥，怎樣吃才有效？

回答1
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袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

姜和蜂蜜本身沒有直接減肥的作用，但在一定程度上能輔助減肥。比如潤腸通便、促進代謝等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.潤腸通便：蜂蜜水可改善腸道蠕動，緩解便秘，有助于減少因便秘導致的體重增加。
2.促進代謝：姜能促進血液循環和新陳代謝，輔助身體消耗能量。
3.控制食欲：蜂蜜的甜味可在一定程度上滿足對甜食的渴望，減少其他高熱量甜食攝入。
4.補充營養：蜂蜜富含多種營養成分，能為身體提供一定的能量和營養。
5.心理作用：相信其有輔助減肥的效果，能增強減肥的信心和動力。
總之，姜和蜂蜜不能單純依靠它們實現減肥，還需結合合理飲食和適量運動。
2015-03-25 09:17

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