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回答1
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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預防妊娠期糖尿病，需從飲食控制、適當運動、體重管理、定期產檢、血糖監測等方面入手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-03-13 21:49
1.飲食控制：合理安排膳食，增加膳食纖維攝入，減少高糖、高脂肪食物。多吃蔬菜、全谷物，控制碳水化合物總量。
2.適當運動：每天進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強身體代謝能力。
3.體重管理：根據孕前體重指數，制定合理的孕期增重計劃，避免體重增長過快。
4.定期產檢：按時進行產前檢查，以便早期發現血糖異常，及時干預。
5.血糖監測：在家中可使用血糖儀監測血糖，了解血糖變化情況。
6.保持良好心態：避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于維持內分泌平衡。
總之，預防妊娠期糖尿病需要孕婦在孕期保持良好的生活習慣和健康的心態，重視各項檢查和監測，從而保障自身和胎兒的健康。
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