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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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小孩子肥胖可通過調整飲食、增加運動、規律作息、心理疏導、必要時藥物治療等來改善。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：鼓勵孩子每天進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，增強體質。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體正常代謝，避免熬夜。 4. 心理疏導：幫助孩子樹立正確的身材觀念，避免因肥胖產生自卑心理。 5. 藥物治療：如果肥胖嚴重，經醫生評估后，可能會使用奧利司他、二甲雙胍等藥物，但需嚴格遵醫囑。 總之，小孩子肥胖需要綜合干預，家長要給予足夠的關注和支持，幫助孩子養成健康的生活習慣。如情況嚴重，應及時帶孩子到正規醫院就診。
2024-10-08 17:00
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