香港患者頸胸腰椎痛一年，檢查無事但肌肉僵硬，如何處理？
2024-10-07 14:21
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本人是香港人…頸椎、胸椎…腰椎已痛一年…已看了好多醫生、在香港照了磁力共振…說無事、腰3、4、5、旁的肌肉好僵硬…按時有聲！怎辦？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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頸椎、胸椎、腰椎疼痛一年，檢查無異常但肌肉僵硬，可能是肌肉勞損、不良姿勢、缺乏鍛煉、風寒侵襲、心理因素等導致。 1. 肌肉勞損：長期勞累或過度使用腰部肌肉，造成肌肉損傷和緊張?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解，注意休息。 2. 不良姿勢：坐姿、站姿不正確，加重腰部負擔。需矯正姿勢，保持脊柱正常生理曲度。 3. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，容易僵硬疼痛。適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 4. 風寒侵襲：腰部受寒，影響血液循環。注意保暖，避免冷風直吹。 5. 心理因素：精神緊張、焦慮等可能導致軀體癥狀。保持心情舒暢，必要時進行心理疏導。 總之，對于這種情況，要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。同時，建議到正規醫院的骨科進一步診治。
2024-10-07 23:34
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