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            11歲女孩身高1米4幾體重80斤怎樣減肥

            11歲女孩身高1米4幾體重80斤怎樣減肥

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              袁斌 主任醫(yī)師

              江蘇省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              兒科

              11歲女孩減肥,需考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、疾病等因素。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
              1.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果。
              2.運(yùn)動(dòng):每天保證適量有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、慢跑。
              3.睡眠:保證充足睡眠,利于新陳代謝。
              4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
              5.疾病:排查內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能減退等。
              總之,11歲女孩減肥要綜合多方面,循序漸進(jìn),不可過度節(jié)食。

              2014-11-12 22:03
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            賴興兵

            賴興兵 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

            預(yù)約掛號(hào)
            李輝

            李輝 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

            預(yù)約掛號(hào)
            蔡曉竹

            蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

            預(yù)約掛號(hào)
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