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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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11歲女孩減肥,需考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、疾病等因素。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2014-11-12 22:03
1.飲食:控制高熱量、高脂肪食物攝入,增加蔬果。
2.運(yùn)動(dòng):每天保證適量有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、慢跑。
3.睡眠:保證充足睡眠,利于新陳代謝。
4.心理:保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.疾病:排查內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能減退等。
總之,11歲女孩減肥要綜合多方面,循序漸進(jìn),不可過度節(jié)食。
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