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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頸椎骨質(zhì)增生患者保養(yǎng)要從改變不良習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、定期復(fù)查等方面著手。 1.改變不良習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部，糾正不良坐姿和睡姿。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5.定期復(fù)查：每年進(jìn)行 X 線或 CT 檢查，了解病情進(jìn)展。 總之，頸椎骨質(zhì)增生的保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多方面進(jìn)行，才能有效緩解癥狀，延緩病情發(fā)展。
2024-09-30 05:47
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