孩子站不穩走不穩，如何鍛煉改善？
2024-09-29 16:25
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，她總是動來動去，腿一蹬一蹬的，根本站不住，自己一只手扶著東西就能站住，不會爬，自己趴著能坐起來，想去的地方就用腿和屁股一挪一挪的前進或后退，還挺快的，怎么鍛煉她自己站？因為站不穩，所以走的也不穩，該怎么辦啊？
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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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孩子站不穩走不穩，可能與肌肉力量不足、平衡感差、缺乏鍛煉、骨骼發育不完善、神經系統發育不成熟等有關。 1. 肌肉力量不足：孩子腿部肌肉力量較弱，難以支撐身體重量。可通過讓孩子多做蹲起動作，增強腿部肌肉力量。 2. 平衡感差：平衡能力不佳影響站立和行走的穩定性。進行單腳站立練習，逐漸提高平衡感。 3. 缺乏鍛煉：日常活動量少，身體協調性不夠。增加戶外活動時間，如踢球、追逐游戲等。 4. 骨骼發育不完善：骨骼發育尚未成熟，支撐能力有限。保證孩子攝入足夠的鈣和維生素 D，促進骨骼發育。 5. 神經系統發育不成熟：神經系統對肌肉的控制能力較弱。隨著年齡增長會逐漸改善，同時可進行簡單的神經刺激訓練，如輕拍腿部。 家長要有耐心，逐步引導孩子進行鍛煉，同時注意孩子的營養攝入和安全防護。如果孩子的情況長期沒有改善，建議及時就醫，排查是否存在疾病因素。
2024-09-29 19:05
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