-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳毅 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
減少骨頭摩擦需從多個方面入手，包括控制體重、適當(dāng)鍛煉、補充營養(yǎng)、治療疾病以及注意姿勢。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-06-23 08:05
1.控制體重：過重會增加骨頭負擔(dān)，導(dǎo)致摩擦加劇。保持合理體重，可減輕關(guān)節(jié)壓力。
2.適當(dāng)鍛煉：增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性。如游泳、騎自行車等。
3.補充營養(yǎng)：攝入足夠的鈣、維生素D等，如牛奶、豆制品、魚肝油。
4.治療疾病：關(guān)節(jié)炎等疾病會引起骨頭摩擦，應(yīng)及時就醫(yī)，使用藥物如布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等治療。
5.注意姿勢：保持正確的站姿、坐姿，避免不良姿勢對骨骼造成不良影響。
總之，通過以上多種方法的綜合運用，有助于減少骨頭摩擦，保護骨骼健康。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
