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頸椎疼有哪些有效的緩解方法

2024-09-29 16:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎疼怎么辦

回答1
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吳秀娟醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

頸椎疼可能由不良姿勢、頸椎勞損、頸椎病變、外傷、寒冷刺激等引起。緩解方法包括改變姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、注意保暖等。 1.改變姿勢：避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部，保持頸椎自然曲度。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，可改善頸部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥。外用氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。但藥物使用需遵醫囑。 4.運動康復：進行頸部伸展、旋轉等運動，增強頸部肌肉力量，如米字操。 5.注意保暖：寒冷天氣時佩戴圍巾，防止頸部受寒導致疼痛加重。頸椎疼需要綜合多種方法進行緩解，同時要注意保持良好的生活習慣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 00:39

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