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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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失眠兩天可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，容易引起失眠。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于入睡。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸系統疾病、心血管疾病等軀體疾病，可能導致失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質量。 偶爾的失眠不必過于緊張，可先嘗試調整生活方式。如果失眠持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-29 20:15
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