劇烈運動后腰部疼痛，可能由肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部扭傷、腎臟問題等引起。 1.肌肉拉傷：運動時腰部肌肉過度伸展或收縮，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。可通過休息、冷敷、熱敷和物理治療緩解。 2.腰椎間盤突出：劇烈運動可能使腰椎間盤受到過大壓力，導致髓核突出，壓迫神經，產生疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.腰肌勞損：長期運動或運動姿勢不當，使腰部肌肉持續緊張，形成勞損，引發疼痛。需注意休息，避免勞累，可進行按摩、針灸等治療。 4.腰部扭傷：運動中突然的扭轉或碰撞，造成腰部關節和韌帶的損傷，引起疼痛。治療方法有制動、冷敷、理療等。 5.腎臟問題：如腎結石等，運動可能導致結石移動，刺激腎臟組織，引發疼痛。需進行超聲檢查，根據情況采取藥物排石（如腎石通顆粒、排石顆粒）或手術治療。 劇烈運動后腰部疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。