腳背骨折的恢復時間受多種因素影響，包括骨折嚴重程度、個人身體狀況、治療方式、康復鍛煉以及營養(yǎng)補充等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.骨折嚴重程度：若骨折較輕，如骨裂，恢復相對較快；若骨折嚴重，如粉碎性骨折，恢復時間會延長。
2.個人身體狀況：年輕人新陳代謝快，恢復通常比老年人快；身體素質好的人恢復也相對較好。
3.治療方式：手術治療復位精準，恢復可能更順利；保守治療如石膏固定，恢復時間因個體差異有所不同。
4.康復鍛煉：早期進行適度的康復訓練，能促進血液循環(huán)，加快恢復；若不積極鍛煉，可能影響恢復進度。
5.營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 D 的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于骨折愈合。
6.有無并發(fā)癥：若出現(xiàn)感染、腫脹持續(xù)不消退等并發(fā)癥，會延長恢復時間。
總之，腳背骨折的恢復時間因人而異，患者應積極配合治療，保持良好心態(tài)，注意休息和營養(yǎng)，以促進早日康復。

一般骨折需要2-3個月能夠恢復，一般2個月左右可以開始進行康復訓練，但訓練開始前建議進行X光檢測，看是否恢復良好。飲食上應忌食生冷辛辣刺激性食物，多選擇富含鈣質和優(yōu)質蛋白的食物。