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2024-09-26 14:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

鋼針固定，術后一年多關節一直無法正常活動，應該怎樣鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

符玉鳴副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

腫瘤科

鋼針固定術后一年多關節無法正?；顒樱赏ㄟ^熱敷、屈伸練習、力量訓練、物理治療及借助輔助器具等方式進行鍛煉。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在關節處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。 2.屈伸練習：緩慢、輕柔地進行關節屈伸活動，逐漸增加活動范圍，每次 10 - 15 次，每天 3 - 5 組。 3.力量訓練：如使用輕量級的啞鈴或彈力帶進行肌肉力量訓練，增強關節周圍肌肉力量，每次 8 - 10 次，每天 2 - 3 組。 4.物理治療：包括超聲波、電療等，有助于減輕疼痛和炎癥，促進組織修復，每周 2 - 3 次。 5.借助輔助器具：如關節活動器，幫助關節逐漸恢復正常活動度，根據自身情況每天適當使用。關節功能的恢復需要耐心和堅持，鍛煉過程中如有疼痛加劇或其他不適，應及時停止并就醫。同時，要遵循循序漸進的原則，避免過度鍛煉造成損傷。
2024-09-27 06:43

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