兒童缺鈣可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物補(bǔ)充等改善，包括食補(bǔ)、曬太陽(yáng)、服藥等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，同時(shí)搭配富含維生素的蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射能促使機(jī)體產(chǎn)生維生素 D，促進(jìn)鈣吸收，但要避免暴曬和陽(yáng)光直射眼睛。
3.藥物補(bǔ)充：缺鈣嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣藥物，如碳酸鈣 D3 片、醋酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣等，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D。
4.定期檢查：定期檢測(cè)血鈣水平，了解補(bǔ)鈣效果，以便調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
5.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少碳酸飲料攝入，有利于鈣的吸收和利用。
兒童缺鈣若不干預(yù)會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)要重視，及時(shí)采取措施。