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回答1
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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補鈣后便秘可能是鈣制劑類型、飲水量少、飲食不合理、缺乏運動、腸道功能弱等原因導致，可通過調整飲食、增加運動、更換鈣制劑等來改善。 1.鈣制劑類型：部分鈣制劑可能會引起便秘，可在醫生建議下更換為檸檬酸鈣等不易導致便秘的鈣劑。 2.飲水量少：多喝水能增加腸道濕潤度，促進糞便排出。每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 3.飲食不合理：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等）。 4.缺乏運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強腸道蠕動。 5.腸道功能弱：可在醫生指導下使用益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒等，調節腸道菌群。 總之，補鈣后出現便秘不必過于緊張，通過上述方法多能得到改善。如果便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-26 23:45
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