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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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緩解失眠多夢(mèng)可選擇的睡眠枕頭，有記憶棉枕、蕎麥枕、乳膠枕、決明子枕、羽絨枕等。 1.記憶棉枕：具有慢回彈特性，能貼合頸椎曲線，提供良好支撐，減輕頸部壓力，有助于放松身體，改善睡眠質(zhì)量。 2.蕎麥枕：透氣性好，能根據(jù)頭部的移動(dòng)調(diào)整形狀，起到一定的按摩作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)。 3.乳膠枕：天然乳膠材質(zhì)，柔軟舒適，有良好的彈性和透氣性，能有效減少螨蟲滋生。 4.決明子枕：決明子略帶清香，有清肝明目、安神助眠的功效。 5.羽絨枕：柔軟蓬松，保暖性好，能提供舒適的睡眠體驗(yàn)，讓人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 選擇睡眠枕頭時(shí)，可根據(jù)媽媽的個(gè)人喜好和睡眠習(xí)慣來決定。同時(shí)，保持良好的睡眠環(huán)境和規(guī)律的作息，對(duì)改善睡眠也非常重要。
2024-09-27 06:45
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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