十個月大的寶寶飲食應多樣化，確保營養均衡，以粥、爛飯、軟面為主食，輔以適量的蛋類、肉類、蔬菜以及新鮮水果，同時適當引入根莖類食物和富含粗纖維的蔬菜，有助于消化道健康發育。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.主食選擇：粥、爛飯、軟面等易于消化吸收，可作為主要能量來源。
2.蛋白質補充：雞蛋羹、肉末等富含優質蛋白質，對寶寶生長發育至關重要。
3.蔬菜攝入：增加各種蔬菜，去粗取精，保留營養，促進膳食纖維攝入，利于腸道健康。
4.水果食用：新鮮水果去皮去核后食用，補充維生素和礦物質，增強免疫力。
5.根莖類食物：如土豆、白薯等，提供額外的能量和膳食纖維，促進寶寶能量平衡。
6.粗纖維食物：適量增加，如去粗后的蔬菜，有助于腸道蠕動，預防便秘。
十個月寶寶的飲食應注重營養均衡，多樣化食材的合理搭配，確保寶寶獲得全面的營養，支持健康成長。同時，注意食物的制作要細軟，易于寶寶咀嚼和消化。

10個月的寶寶可以添加的食物有很多種，主要應該注意循序漸進，逐漸的添加，正常情況下寶寶6個月左右就應該練習添加輔食，10個月的寶寶可以吃一些雞蛋羹，爛面條，蔬菜粥，蔬菜汁，水果泥，也可以適當添加一些肉松，肝臟泥，并且應該避免服用過于油膩，刺激辛辣的產品，避免造成消化不良。