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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊蕾 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-04-14 07:29
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。
2.營養狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.充足睡眠：生長激素在睡眠時分泌旺盛，每晚保證8-10小時高質量睡眠。
4.合理運動：像籃球、跳繩等跳躍性運動有助于刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診斷。
總之，要長高到180厘米，需綜合考慮多種因素，養成良好的生活習慣，必要時就醫檢查。
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