身體消瘦吸收不好胃口差，如何改善以長胖？
2024-09-26 15:01
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醫生你好，本人身體消瘦。想長胖些，去醫院查過沒有甲亢等問題。可以一直吸收不好，胃口也不好，家里爸也挺瘦的。想長胖，問有什么方法可增加食欲和吸收功能？
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回答1
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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身體消瘦、吸收不好且胃口差，可能與飲食習慣、胃腸功能、心理因素、缺乏運動、遺傳因素等有關。 1.飲食習慣：飲食應規律，定時定量，避免暴飲暴食。增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2.胃腸功能：若胃腸功能紊亂，可在醫生指導下服用一些藥物，如多潘立酮促進胃動力，雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群。 3.心理因素：長期精神緊張、壓力大可能影響食欲。要學會自我調節，保持良好心態，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 4.缺乏運動：適當運動能增強體質，促進消化吸收。可選擇慢跑、游泳等有氧運動。 5.遺傳因素：家族中有消瘦體質，可能較難改變，但通過合理飲食和運動仍能有所改善。 總之，要綜合調理生活方式，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的增重方案。
2024-09-26 21:50
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