流產后的休養很重要，包括休息、飲食、個人衛生、性生活和心理調節等方面。具體為：充分休息、合理飲食、注重衛生、避免過早性生活、保持良好心態等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.充分休息：流產后身體較為虛弱，應保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，建議臥床休息 2 - 3 天。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。
3.注重衛生：勤換內衣褲，每天用溫水清洗外陰，洗澡選擇淋浴，防止感染。
4.避免過早性生活：流產后一個月內禁止性生活，以防引發婦科炎癥。
5.保持良好心態：調整心情，避免焦慮和抑郁，家人要給予關心和支持。
總之，流產對女性身體有一定影響，需要認真對待休養，促進身體恢復，若休養期間出現異常癥狀，如大量出血、劇烈腹痛等，應及時就醫。

流產之后也會對身體和子宮造成傷害，所以需要坐月子，一般建議流產后要臥床休息1~2周左右，觀察出血量的多少，避免食用生冷的食物，流產后要加強營養，多吃補氣養血的紅棗，桂圓，牛奶，動物內臟，魚蝦等食物，一般在一個月后可以恢復正常生活，流產后還要做好復查。