舟狀骨骨折的痊愈時間因人而異，一般在 3 個月到 6 個月左右。痊愈后需要注意休息、避免劇烈運動、定期復(fù)查、加強營養(yǎng)、注意保暖等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免勞累，讓骨折部位得到充分恢復(fù)。 2. 避免劇烈運動：在骨折完全愈合前，不要進(jìn)行高強度的運動，如跑步、跳躍等。 3. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查 X 光或 CT，了解骨折愈合情況。 4. 加強營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)骨折愈合。 5. 注意保暖：避免骨折部位受寒，影響血液循環(huán)和恢復(fù)。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強手腕的力量和靈活性。 總之，舟狀骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，做好各項注意事項，才能更好地促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。