骨挫傷是一種常見的骨骼損傷，其與骨折存在一定區別。骨挫傷的恢復時間受多種因素影響，包括損傷程度、治療方法、個體差異、康復措施和有無并發癥等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.損傷程度：骨挫傷的嚴重程度不同，恢復時間也有所差異。輕度骨挫傷可能在一個月左右逐漸恢復，較嚴重的可能需要兩三個月甚至更長時間。
2.治療方法：保守治療如休息、固定、物理治療等，能促進恢復。若治療不及時或不當，可能延長恢復時間。
3.個體差異：年齡、身體狀況、營養狀況等因素影響恢復。年輕人通常恢復較快，老年人或身體虛弱者恢復較慢。
4.康復措施：積極進行康復訓練，如肌肉鍛煉、關節活動度訓練等，有助于縮短恢復時間。
5.有無并發癥：若合并其他損傷或出現感染等并發癥，會影響恢復進程。
總之，骨挫傷雖然不屬于骨折，但也需要重視。患者應遵循醫生建議，積極治療和康復，以促進損傷的盡快恢復。

此病主要是受到外傷后引起的氣血不和，筋脈失養所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會誘發或加重的。指導意見：建議你可以口服舒筋通絡膠囊和接骨丹，禁辛辣食品，清淡飲食，會改善你的癥狀。