骨折后期可通過(guò)合理飲食促進(jìn)恢復(fù)，包括攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營(yíng)養(yǎng)素?？蛇x擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物，如雞肉、三文魚(yú)、雞蛋、豆腐，有助于骨折部位的愈合和肌肉修復(fù)。 2.鈣：鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，像牛奶、酸奶、豆腐、菠菜，利于骨折愈合。 3.維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)曬太陽(yáng)，食用富含維生素 D 的食物，如魚(yú)肝油、蛋黃等。 4.維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。 5.微量元素：如鋅、鐵等，有助于傷口愈合?？蓮哪迪牎?dòng)物肝臟等食物中獲取。 總之，骨折后期的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好地促進(jìn)恢復(fù)。但飲食只是輔助，還需遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。