橈骨骨折后開始恢復鍛煉的時間因人而異，主要取決于骨折的嚴重程度、治療方式、個人身體狀況、康復進展以及年齡等因素。 1. 骨折嚴重程度：若骨折較輕，如簡單的裂縫骨折，一般在 4 - 6 周后可開始鍛煉。但嚴重的粉碎性骨折，可能需要 6 - 8 周甚至更長時間。 2. 治療方式：保守治療（如石膏固定）通常在 6 周左右，經醫生評估后開始鍛煉。手術治療的患者，若恢復良好，5 - 7 周可嘗試鍛煉。 3. 個人身體狀況：身體素質好、恢復能力強的患者，鍛煉時間可能稍早。而有基礎疾病（如糖尿病、營養不良）的患者，恢復較慢，鍛煉時間相應推遲。 4. 康復進展：定期復查 X 光，若顯示骨折愈合良好，骨痂形成充分，可適時開始鍛煉。 5. 年齡：兒童和青少年新陳代謝快，恢復快，3 - 5 周可能就能鍛煉。老年人則恢復較慢，6 - 8 周甚至更久才適合鍛煉。 總之，橈骨骨折后的恢復鍛煉時間不能一概而論，一定要在醫生的指導下，根據個體的具體情況來確定，過早或過晚鍛煉都不利于恢復。