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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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人體補鈣除常見的碳酸鈣外，還可補充乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鈣等。 1.乳酸鈣：乳酸鈣是一種有機鈣，具有較好的溶解性和吸收率，適用于兒童、孕婦等人群。 2.葡萄糖酸鈣：常用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥等。 3.檸檬酸鈣：其吸收不受胃酸分泌的影響，適合胃酸分泌不足的人群。 4.氨基酸螯合鈣：具有較高的生物利用度，能更有效地被人體吸收和利用。 5.乳鈣：從牛奶中提取，富含多種營養成分，吸收效果較好。 不同類型的鈣各有特點，選擇時應根據自身情況，必要時可咨詢醫生建議。在補鈣的同時，還應注意飲食均衡、適當運動和曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。
2024-09-27 06:25
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