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專家您好，哪種枕頭對睡眠頸椎好？

2014-03-10 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

哪種枕頭對頸椎好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

你好，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑。不管哪種，枕頭不宜過高或過低，從醫學角度講，枕頭高度以8~10厘米為佳，最高不要超過15厘米，與肩同寬即可,不能呈斜坡形,側臥時頭不發生側屈，粗略的標準是，仰臥枕高約一拳（根據各人自己的拳手），側臥枕高應為一拳加二指。保護頸椎要避免長期保持一個姿勢工作和學習。
2014-03-11 11:02

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