運動過后疼痛可能由多種原因引起，如肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、缺乏熱身等。 1.肌肉疲勞：長時間或高強度運動，使肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致疼痛。 2.乳酸堆積：運動時無氧代謝產(chǎn)生乳酸，在肌肉中積累，引發(fā)酸痛。 3.肌肉拉傷：運動中姿勢不當(dāng)或用力過猛，造成肌肉纖維撕裂，引起疼痛。 4.關(guān)節(jié)損傷：運動時關(guān)節(jié)承受過大壓力，可能導(dǎo)致軟骨磨損、韌帶拉傷等損傷，引發(fā)疼痛。 5.缺乏熱身：運動前未充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易在運動中受傷產(chǎn)生疼痛。 總之，運動過后疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。運動時要注意適度，做好熱身和防護(hù)。