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如何避免患上厭食癥

2024-12-09 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：厭食癥

問題：

我怎么才可以患上厭食癥

回答1
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韋溪醫師

山東省中醫院

三級甲等

綜合內科

厭食癥是一種嚴重的飲食失調疾病，會對身心健康造成極大危害。要避免患上厭食癥，需注意心理調節、保持健康生活方式、正確認知體重和體型、維持良好的家庭關系以及避免不良的社會影響等。 1. 心理調節：學會應對壓力和負面情緒，可通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式緩解，避免通過控制飲食來逃避。 2. 健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和高糖食物。 3. 正確認知：樹立正確的體重和體型觀念，明白健康美才是真正的美，不過分追求瘦。 4. 家庭關系：家庭成員之間相互支持、關愛，營造溫馨和諧的家庭氛圍。 5. 社會影響：減少接觸宣揚過度節食和極端瘦身的信息，不盲目跟從不良的審美潮流。總之，預防厭食癥需要從多個方面入手，關注自身的身心健康，養成良好的生活習慣和心態。
2024-12-10 04:44

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什么是厭食癥? 　　厭食癥，又稱神經性厭食(anorexia nervosa)是一種多見于青少年女性的進食行為異常，特征為故意限制飲食，使體重降至明顯低于正常的標準，為此采取過度運動，引吐、導瀉等方法以減輕體重。常過分擔心發胖，甚至已經明顯消瘦仍自認為太胖，即使醫生進行解釋也無效。本癥并非軀體疾病所致的體重減輕，病人節食也不是其他精神障礙的繼發癥狀。常在l3～l4歲起病，發病高峰在17～18歲，85%的病人發病年齡為13～20歲。查看全文»

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