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糖尿病人怎樣科學有效地減肥

2014-01-16 06:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

糖尿病人怎樣科學有效地減肥

回答1
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游利主任醫師

上海市第一人民醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病患者減肥需綜合考慮飲食、運動、藥物、監測和心理等多方面因素。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、全谷物等。
2.合理運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.藥物治療：在醫生指導下，可使用二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減肥。
4.血糖監測：定期監測血糖，根據血糖調整減肥方案。
5.心理調節：保持積極心態，避免因減肥壓力導致情緒波動影響血糖。
總之，糖尿病患者減肥應循序漸進，在醫生指導下進行，以達到控制血糖和減肥的雙重目的。
2018-11-20 22:50

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回答2
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張風忠護師

家庭醫生在線合作醫院

其他

手術室

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜
2014-01-16 06:29

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