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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關永格 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦二科（不孕不育科）
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讓奶水充足主要與飲食、休息、情緒、吸吮刺激及正確的哺乳方法等因素有關。若乳汁分泌嚴重不足，應及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-01-15 17:10
1.保持良好的心情：心情舒暢有助于泌乳素的分泌，從而增加乳汁量。
2.充足的休息：睡眠充足能促進身體恢復，利于乳汁生成。
3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。
4.增加吸吮次數：嬰兒吸吮可刺激泌乳素分泌，促進乳汁產生。
5.正確的哺乳姿勢：確保嬰兒含住乳頭和大部分乳暈，有效吸吮。
6.適當按摩：輕輕按摩乳房，促進血液循環和乳汁排出。
總之，通過綜合采取上述方法，多數情況下可使奶水充足。但如果仍存在問題，建議尋求專業醫生幫助。
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