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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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高血壓是一種常見的慢性病，通過合理飲食能起到一定的輔助控制作用。有助于控制高血壓的食物包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、低鈉食物等。 1.新鮮蔬菜：如芹菜富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用；菠菜富含鉀元素，有助于維持血壓穩定。 2.水果：香蕉富含鉀，可促進鈉排出；蘋果富含類黃酮等成分，對心血管健康有益。 3.全谷物：糙米、燕麥等富含膳食纖維，能降低膽固醇，減輕血管負擔。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優質蛋白，有助于調節血壓。 5.低鈉食物：減少鹽的攝入，多吃天然低鈉食物，如黃瓜、番茄等。 總之，飲食調整對于高血壓的控制只是輔助手段，患者還需遵醫囑進行藥物治療、適量運動、保持良好心態等。同時，定期監測血壓，如有異常及時就醫。
2024-12-08 18:25
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