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如何通過營養搭配遠離背心痛？

2025-02-26 00:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心絞痛

問題：

如何通過營養搭配遠離背心痛？

回答1
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張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

通過合理的營養搭配遠離背心痛，可從補充維生素、攝入優質蛋白、增加鈣元素、保證膳食纖維、控制脂肪攝入等方面著手。 1. 補充維生素：維生素B族可營養神經，維生素C有抗氧化作用，維生素D能促進鈣吸收，可多吃富含這些維生素的食物，如全麥食品、柑橘、牛奶等。 2. 攝入優質蛋白：蛋白質是身體修復的重要原料，瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白，有助于維持肌肉和骨骼健康。 3. 增加鈣元素：鈣對骨骼健康至關重要，可預防骨質疏松引起的背心痛，常見的高鈣食物有奶制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 4. 保證膳食纖維：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，減少因腹壓增加導致的背心痛，可多吃全谷類、水果、蔬菜等。 5. 控制脂肪攝入：過多的脂肪會增加體重，加重背部負擔，應選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。合理的營養搭配對遠離背心痛有積極作用。通過補充各類營養素，維持身體正常的生理功能，可在一定程度上預防和緩解背心痛。但如果背心痛癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-02-26 08:15

就醫問藥

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什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見于男性，多數患者在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環衰竭等為常見的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(很少超過5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發悶感。查看全文»

疾病癥狀：胸悶心律失常

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