激光點痣后，碰水時間通常在 3 - 7 天，曬太陽應盡量避免至少 1 個月。飲食上，多吃富含維生素 C、E 和蛋白質的食物有助于恢復，同時要避免辛辣、油膩和刺激性食物。此外，還需注意局部護理、防曬措施等。 1. 碰水時間：一般 3 - 7 天后，點痣部位的創面初步愈合，可沾水，但要輕柔，避免用力揉搓。 2. 曬太陽：至少 1 個月內要嚴格防曬，防止色素沉著。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜。 3. 飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓富含維生素 C；堅果、植物油富含維生素 E；瘦肉、魚類富含蛋白質。 4. 局部護理：保持創面清潔干燥，如有滲出，用無菌棉簽輕輕擦拭。 5. 用藥：可在醫生指導下使用重組人表皮生長因子凝膠，促進創面愈合。 6. 復查：按時復查，觀察恢復情況，如有異常及時處理。 總之，激光點痣后的恢復需要多方面注意，遵循醫生的建議，耐心等待創面完全愈合，以達到理想的效果。