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如何鍛煉頸椎力量呢_飛華健康問答

2014-01-12 15:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何鍛煉頸椎力量？

回答1
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劉東陽主治醫(yī)師

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二級甲等

神經(jīng)外科

你好，根據(jù)你的情況分析面朝前指尖放于頭后頭向后彎曲，同時(shí)用手施加阻力，維持3秒鐘，重復(fù)10次。面向前指尖放于耳上。頭向肩部傾斜，同時(shí)用手施加阻力，維持3秒鐘，重復(fù)10次。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。
2014-01-12 15:51

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