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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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黑米富含多種營養成分，對身體健康有諸多益處，包括提供營養、促進消化、預防疾病等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-12 15:15
1.補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等，能滿足身體所需。
2.促進消化：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
3.抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。
4.控制血糖：升糖指數相對較低，適合糖尿病患者適量食用。
5.預防貧血：富含鐵元素，有助于預防缺鐵性貧血。
總之，適當食用黑米對身體有益，但也要注意飲食均衡。
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