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回答1
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高俊中 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
消化內科
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兒童缺鋅缺硒可能影響生長發育和智力，通過飲食補充是較為安全有效的方法。可多攝入富含鋅硒的食物，如海鮮、肉類、蛋類、堅果、谷物等。 1. 海鮮類：牡蠣、蝦、蟹等富含鋅和硒，能促進兒童生長發育，增強免疫力。 2. 肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等不僅含鋅，也能提供優質蛋白質。 3. 蛋類：雞蛋中的鋅和硒含量較為豐富，是日常營養的良好來源。 4. 堅果類：如腰果、杏仁，富含鋅元素，有助于改善兒童記憶力。 5. 谷物類：燕麥、糙米等含一定量的鋅和硒，可作為主食的補充。 總之，讓兒童飲食多樣化，保證營養均衡，有助于改善缺鋅缺硒的狀況。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下合理補充鋅硒制劑。
2024-12-10 04:12
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