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            小孩缺鋅吃什么食物能補(bǔ)充?

            小孩缺鋅吃什么食物能補(bǔ)充?

            • 回答1

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              潘丹峰 主任醫(yī)師

              廣州市第一人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              營(yíng)養(yǎng)科

              小孩缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充,以下為常見的含鋅食物:瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
              1.瘦肉:如牛肉、豬肉,富含蛋白質(zhì)和鋅元素。
              2.魚類:像三文魚、鱈魚等,不僅含鋅,還有利于大腦發(fā)育。
              3.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅的良好來(lái)源。
              4.豆類:如黃豆、黑豆,營(yíng)養(yǎng)豐富,含一定量的鋅。
              5.堅(jiān)果:例如核桃、杏仁,富含鋅和多種營(yíng)養(yǎng)成分。
              合理安排孩子的飲食,保證食物的多樣性,有助于滿足孩子對(duì)鋅的需求。但如果孩子缺鋅嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

              2014-01-11 15:44
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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