-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
B族維生素是人體必需的營養(yǎng)素，以下為您介紹一些常見富含B族維生素的食物。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-10 15:48
1.谷物類：如糙米、燕麥，富含維生素B1、B2等。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是B族維生素的良好來源。
3.豆類：大豆、紅豆等，含豐富的維生素B6。
4.堅果：杏仁、核桃等，有一定量的B族維生素。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等，能提供多種B族維生素。
6.水果：香蕉、橙子等，富含維生素B6等。
合理搭配上述食物，有助于攝入充足的B族維生素，維持身體健康。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
