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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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每天早上喝豆漿有一定益處，但也需根據個人身體狀況來判斷。豆漿富含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，對健康有多重影響。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-09 20:03
1.營養補充：豆漿中的蛋白質有助于維持身體機能，鈣有助于骨骼健康。
2.調節激素：大豆異黃酮對女性激素平衡有一定調節作用。
3.促進消化：含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
4.控制體重：熱量相對較低，有飽腹感，利于控制食欲。
5.增強免疫力：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力。
總體來說，大多數人早上適量喝豆漿是有益的，但對于有豆類過敏、消化功能不良等特殊情況的人，需謹慎選擇。
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