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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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肚子老是脹氣可能由多種原因引起，在飲食方面，需注意食物選擇、進食習慣、飲食規律、食物搭配以及避免易產氣食物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-09 17:02
1.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條等，少吃油膩、辛辣、生冷的食物。
2.進食習慣：細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減少空氣吞咽。
3.飲食規律：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓。
4.食物搭配：注意葷素搭配合理，保證營養均衡。
5.避免易產氣食物：如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等。
6.控制食量：每餐不要吃得太飽，七八分飽為宜。
7.注意飲食溫度：食物不宜過燙或過涼。
總之，通過合理調整飲食，可以在一定程度上緩解肚子脹氣的癥狀。但如果脹氣癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
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