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吃梨能幫助減肥嗎

2014-01-09 16:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃梨能幫助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

吃梨對減肥有一定的幫助，但效果因人而異，且需綜合多種因素考量。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.梨富含水分和膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
2.梨的熱量相對較低，適量食用不易導致熱量超標。
3.其中的維生素和礦物質有助于維持身體正常代謝。
4.但如果食用過量，其所含的糖分也可能轉化為脂肪儲存。
5.減肥不能僅依靠吃梨，還需結合均衡的飲食和適量的運動。
總之，吃梨可以作為減肥期間的一種選擇，但要注意適量，并搭配其他健康的生活方式。
2014-01-09 16:26

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