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史書利 醫師
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牙齦按摩是維護口腔健康的重要方法，包括手指按摩、牙刷按摩、咀嚼按摩、口腔清潔輔助按摩、使用按摩工具等。 1. 手指按摩：洗凈雙手，用食指在牙齦上輕輕做圓周運動，按摩每顆牙齒的牙齦。 2. 牙刷按摩：選擇軟毛牙刷，在刷牙時將刷毛輕輕按壓在牙齦上，短距離顫動。 3. 咀嚼按摩：適當咀嚼質地稍硬但不過于堅硬的食物，如蘋果、胡蘿卜等，促進牙齦血液循環。 4. 口腔清潔輔助按摩：使用牙線、沖牙器時，輕柔接觸牙齦，起到一定的按摩作用。 5. 使用按摩工具：市面上有專門的牙齦按摩器，按照說明正確使用。 堅持進行牙齦按摩有助于增強牙齦組織的抵抗力，預防牙齦疾病，但如果牙齦已經出現炎癥或其他問題，應先就醫治療，待癥狀緩解后再進行按摩。同時，保持良好的口腔衛生習慣，如正確刷牙、使用牙線等也至關重要。
2024-12-08 22:25
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