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袁天榮 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
藥劑科
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銀耳具有滋陰潤肺、養胃生津、美容養顏、增強免疫力、潤腸通便等功效。其副作用相對較少,但可能存在過敏反應、消化不良等情況。 1. 滋陰潤肺:銀耳能滋養肺部,緩解肺燥咳嗽,尤其適合秋冬季節食用。 2. 養胃生津:有助于改善胃陰不足,促進胃液分泌,緩解胃部不適。 3. 美容養顏:富含天然植物性膠質,能增加皮膚彈性,減少皺紋。 4. 增強免疫力:所含的多糖類物質可增強機體的免疫功能。 5. 潤腸通便:豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。 6. 過敏反應:少數人可能對銀耳過敏,出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 7. 消化不良:食用過多可能導致腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 總體來說,銀耳是一種營養豐富的食材,適量食用對身體有益。但食用時需注意個人體質和食用量,如有不適,應及時停止食用并就醫。
2024-12-05 11:25
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