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            骨折后如何保健能加快恢復?

            骨折

            骨折后要怎樣保健才恢復得快?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李轉梅 醫師

              煙臺洛神醫療美容門診部

              其他

              整形

              骨折后的保健恢復,主要涉及飲食營養、休息制動、康復鍛煉、定期復查、保持良好心態等方面。 1. 飲食營養:保證攝入充足的蛋白質,如瘦肉、魚類、蛋類等,有助于傷口愈合和骨骼修復。還要多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜,如橙子、草莓、菠菜等,能促進膠原蛋白合成。補充鈣質和維生素 D,像牛奶、豆制品、魚肝油等。 2. 休息制動:骨折初期要嚴格制動,避免骨折端移位。抬高患肢,促進血液回流,減輕腫脹。 3. 康復鍛煉:在醫生指導下進行適度的功能鍛煉,如肌肉收縮、關節活動等,防止肌肉萎縮和關節僵硬。 4. 定期復查:按時復查 X 光片,了解骨折愈合情況,及時調整治療方案。 5. 保持良好心態:積極樂觀的心態有助于身體恢復。 總之,骨折后的保健需要綜合多方面的措施,并且嚴格遵循醫生的建議,才能促進骨折盡快恢復,減少并發癥的發生。

              2024-12-08 22:12
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