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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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對腸胃有益的食物通常具備清淡、易消化、營養均衡等特點，包括粥類、蔬菜、水果、主食和部分肉類等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-05 18:57
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，其質地軟糯，容易消化，能減輕腸胃負擔。
2.蔬菜：像胡蘿卜富含胡蘿卜素，可增強腸胃抵抗力；山藥健脾益胃，促進消化。
3.水果：蘋果富含果膠，能促進腸道蠕動；香蕉有助于潤腸通便。
4.主食：發面食物如饅頭、花卷，經過發酵更易消化，適合腸胃不好的人。
5.肉類：魚肉富含優質蛋白，脂肪含量低，易于吸收，不會給腸胃造成太大壓力。
合理選擇對腸胃好的食物，有助于保持腸胃健康，但飲食調理只是一方面，還需注意飲食規律、避免暴飲暴食等。
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