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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫良忠 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
兒科
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孩子缺鋅可通過飲食補充，如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-04 18:22
1.肉類：瘦豬肉、牛肉富含鋅，能促進孩子生長發育。
2.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，有助于增強免疫力。
3.堅果：核桃、杏仁含鋅，對孩子大腦發育有益。
4.谷物：燕麥、糙米含鋅，提供能量的同時補充鋅元素。
5.豆類：黃豆、黑豆鋅含量不錯，可增強孩子體質。
孩子飲食要均衡，若缺鋅嚴重，需就醫診治。
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